Yaz aylarının en sıcak günlerinden biriyle karşı karşıya kalan Sakarya’da vatandaşların tedbirli olması isteniyor. Özellikle yüksek nemle birlikte gelen boğucu hava, sağlığı olumsuz etkileyebilir. Uzmanlar, özellikle kalp, tansiyon ve solunum rahatsızlığı olan bireyler başta olmak üzere yaşlılar, hamileler ve çocuklar için ciddi uyarılarda bulunuyor.
Nem Patlaması! Hava Sıcaklığından Çok Nem Yoracak
Sakarya’da 17 Temmuz günü nem oranı %89’a kadar çıkacak. Bu oran, sıcak hava ile birleştiğinde “termal stres” oluşturabilir. Uzmanlar, nemin sıcaklıktan daha büyük bir tehdit olduğunu vurguluyor. Hissedilen sıcaklık, vücut için gerçek sıcaklıktan çok daha etkili bir unsur. Bu da sıcak çarpması ve sıvı kaybı riskini artırıyor.
Öğle Saatlerine Dikkat: 11.00 ile 16.00 Arasında Gölgeden Ayrılmayın
Sağlık uzmanları, 11.00 ila 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmamasını öneriyor. Özellikle asfalt ve beton zeminlerin ısısı bu saatlerde ciddi derecede artıyor. Güneşe doğrudan maruz kalmak baş dönmesi, mide bulantısı ve bayılmalara neden olabilir. Açık alanlarda çalışanlar mutlaka şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu kıyafetlerle tedbir almalı.
Hafta Boyunca Devam Edecek
Meteoroloji, sıcak havanın sadece Perşembe günüyle sınırlı kalmayacağını bildiriyor. İşte önümüzdeki günlerin hava tahmini:
18 Temmuz Cuma: Parçalı bulutlu, sıcaklık 34°C, nem %87
19 Temmuz Cumartesi: Parçalı bulutlu, sıcaklık 33°C, nem %96
20 Temmuz Pazar: Az bulutlu, sıcaklık 33°C, nem %93
Nem oranının %90’ların üzerinde seyretmeye devam etmesi bekleniyor. Geceleri ise sıcaklık 20°C’nin altına düşmeyecek. Bu da klimasız veya havalandırması yetersiz evlerde uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir.Bol su tüketin. Kafeinli ve şekerli içeceklerden kaçının.
Güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkmamaya çalışın.
Açık renkli, bol ve pamuklu giysiler giyin.
Şapka ve güneş gözlüğü kullanmayı ihmal etmeyin.
Fiziksel aktiviteleri sabah erken saatlere veya akşam serinliğine bırakın.
Yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanlar yalnız bırakılmamalı.
