Çin’de bazı beyaz yakalı çalışanların masalarının üzerine güneş şemsiyesi açarak çalıştığı görüntüler sosyal medyada gündem oldu. Çalışanların, iç mekân aydınlatmaları ile bilgisayar ekranlarından yayılan ışığın ciltlerini yaşlandırdığını düşünerek bu yönteme başvurduğu belirtildi.
Kısa sürede yayılan görüntüler, “Ofis ışıkları gerçekten cildi yaşlandırıyor mu?” sorusunu da beraberinde getirdi. Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Elif Afacan Yıldırım ise sosyal medyada “ofis yaşlanması” olarak tanımlanan durumun tıbbi bir hastalık veya dermatolojide kabul edilmiş bilimsel bir kavram olmadığını söyledi.
BİLGİSAYAR EKRANI GÜNEŞLE AYNI ETKİYE SAHİP DEĞİL
Bilgisayar ve telefon ekranlarının mavi ışık yaydığı bilinse de bu cihazları güneşle aynı düzeyde değerlendirmek doğru değil. Ekranlardan cilde ulaşan ışık enerjisinin, güneş ışığına kıyasla oldukça düşük olduğu belirtiliyor.
Uzmanlara göre mevcut bilimsel çalışmalar, telefon ve bilgisayar ekranlarının normal kullanım koşullarında ciltte belirgin yaşlanmaya veya lekelenmeye neden olduğunu göstermiyor. Bu nedenle yalnızca ekran karşısında çalışıldığı için güneş koruyucunun gün içerisinde sürekli yenilenmesini gerektiren güçlü bir bilimsel kanıt bulunmuyor.
CİLDİN YORGUN GÖRÜNMESİNİN NEDENİ OFİS LAMBALARI OLMAYABİLİR
Ofiste geçirilen uzun saatler cildin daha kuru, mat, solgun ve yorgun görünmesine yol açabiliyor. Ancak bu durumun temel nedenleri arasında ofis lambalarından çok çalışma koşulları bulunuyor.
Klima ve ısıtma sistemlerinin kullanıldığı düşük nemli ortamlar, cildin doğal nem dengesini bozabiliyor. Bunun sonucunda ciltte kuruluk, gerginlik ve hassasiyet oluşabiliyor. Uzun çalışma saatleri, stres, düzensiz uyku, hareketsizlik ve yetersiz su tüketimi de kişinin daha yorgun görünmesine neden olabiliyor.
Uzmanlar, ofiste çalışmanın cildi doğrudan yaşlandırdığını söylemenin doğru olmadığını; fakat ofis hayatına eşlik eden çevresel koşulların ve yaşam tarzı alışkanlıklarının cilt bariyerini olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor.
MAVİ IŞIKTA MARUZ KALINAN MİKTAR ÖNEMLİ
Yüksek miktarda mavi ve görünür ışığa maruz kalmanın bazı kişilerde pigmentasyon ve oksidatif stres üzerinde etkili olabileceği biliniyor. Özellikle melazma ve leke problemi bulunan kişilerde görünür ışığın pigmentasyonu artırabileceğine ilişkin bilimsel bulgular bulunuyor.
Ancak telefon ve bilgisayar ekranlarından yayılan mavi ışığın günlük kullanım sırasında cilde ulaştırdığı enerji, güneşten gelen ışığın çok altında kalıyor. Bu nedenle ofis çalışanlarında görülen cilt kuruluğunu doğrudan mavi ışıkla ilişkilendirmek yerine klima, ısıtma sistemleri ve düşük nemle açıklamanın daha doğru olduğu ifade ediliyor.
ASIL DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN GÜNEŞ IŞIĞI
Uzmanlar, standart ofis aydınlatmasından korunmak amacıyla masa başında şemsiye açılmasını veya yüzü tamamen kapatan ürünler kullanılmasını gerektiren bilimsel bir veri bulunmadığını vurguluyor.
Ancak pencere kenarında çalışanlar için durum farklılık gösterebiliyor. Standart pencere camları, güneş yanıklarının başlıca nedeni olan UVB ışınlarının büyük bölümünü engelliyor. Buna karşın cildin erken yaşlanmasında etkili olan UVA ışınlarının bir kısmı camdan geçebiliyor.
Bu nedenle uzun süre pencere yakınında çalışanların, gün içinde dışarı çıkanların veya doğrudan güneş ışığına maruz kalanların geniş spektrumlu SPF 30–50 güneş koruyucu kullanması öneriliyor.
Pencereden uzak, doğrudan güneş almayan alanlarda çalışanların ise yalnızca bilgisayar ekranı nedeniyle güneş koruyucuyu sık sık yenilemesine gerek olmadığı belirtiliyor.
LEKEYE EĞİLİMLİ CİLTLER DAHA DİKKATLİ OLMALI
Melazma veya belirgin leke problemi bulunan kişilerin yalnızca ultraviyole ışınlarına karşı değil, görünür ışığa karşı da korunması gerekebiliyor. Bu kişilere demir oksit içeren renkli güneş koruyucular önerilebiliyor.
Güneş koruyucu seçiminin kişinin cilt yapısına, çalışma ortamına ve gün içerisindeki güneşe maruz kalma süresine göre yapılması gerektiği ifade ediliyor.
OFİSTE SAĞLIKLI BİR CİLT İÇİN NELER YAPILABİLİR?
Uzmanlar, sağlıklı bir cilt görünümünün korunması için şu önerilerde bulunuyor:
- Pencere yakınında çalışıyorsanız veya gün içinde dışarı çıkıyorsanız geniş spektrumlu güneş koruyucu kullanın.
- Klima ve kuru havanın etkilerine karşı cilt tipinize uygun bir nemlendirici tercih edin.
- Uzun süre kesintisiz şekilde ekran karşısında kalmayın ve düzenli hareket molaları verin.
- Gün boyunca yeterli miktarda su tüketmeye özen gösterin.
- Uyku düzeninizi koruyun ve stres yönetimine önem verin.
Sonuç olarak uzmanlar, bilgisayar ekranlarının veya standart ofis lambalarının doğrudan ve belirgin biçimde cildi yaşlandırdığına dair yeterli bilimsel kanıt bulunmadığını belirtiyor. Ofis çalışanlarının asıl dikkat etmesi gereken unsurların ise güneş ışığı, kuru hava, stres, uykusuzluk ve uzun süre hareketsiz kalmak olduğu vurgulanıyor.
