Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası kapsamında açıklama yapan Sağlık Bakanlığı, günlük beslenmede tüketilen şeker miktarının kontrol altında tutulması gerektiğini bildirdi.
Şekerli içecekler fazla kilo riskini artırıyor
Açıklamada, şekerle tatlandırılmış içeceklerin sık tüketilmesinin vücuda sıvı formda ek enerji alınmasına neden olduğu belirtildi. Bu durumun zamanla kilo artışına yol açabileceği ve diyabet gibi kronik hastalıkların ortaya çıkma riskini yükseltebileceği ifade edildi.
Bakanlık, daha sağlıklı bir beslenme düzeni için şu önerilerde bulundu:
- Şekerli içecekler yerine su veya şekersiz içecekler tüketilmeli.
- Meyve suyu yerine meyvenin kendisi tercih edilmeli.
- Tatlılar ve şekerli ürünler daha seyrek ve küçük porsiyonlarda tüketilmeli.
- Benzer ürünler arasından şeker oranı düşük olanlar seçilmeli.
- Paketli gıdaların etiketleri okunarak şeker miktarı kontrol edilmeli.
Aile hekimlerinde tarama yapılıyor
Birinci basamak sağlık hizmetleri kapsamında aile hekimleri tarafından fazla kilo, obezite ve diyabet riskine karşı tarama ve değerlendirme çalışmalarının sürdürüldüğü bildirildi.
Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı ile Obeziteyle Mücadele ve Fiziksel Aktivite Eylem Planı 2025-2028 kapsamında sağlıklı beslenmenin yaygınlaştırılması, sağlıksız gıda tüketiminin azaltılması ve düzenli hareketin teşvik edilmesine yönelik faaliyetlerin devam ettiği kaydedildi.
Sağlıklı beslenme çocuklukta başlamalı
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının çocukluk döneminde kazandırılmasının yaşam boyu devam eden davranışların oluşmasında büyük önem taşıdığı vurgulandı. Okul Gıdası Logosu çalışmalarıyla öğrencilerin daha sağlıklı gıda seçeneklerine yönlendirilmesinin hedeflendiği belirtildi.
Sağlıklı hayat merkezlerinde ise çocuklara, gençlere ve yetişkinlere yönelik beslenme, fiziksel aktivite ve diyabet konularında eğitim ve farkındalık çalışmaları yürütülüyor.
Bakanlık, aşırı şeker tüketimiyle mücadelede bireylerin yanı sıra ailelerin ve okulların da sürece katılmasının toplumsal farkındalığı güçlendireceğine dikkat çekti.
