Alzheimer's and Dementia dergisinde yayımlanan araştırmada, 1.700'ü aşkın yetişkin yaklaşık 24 yıl boyunca takip edildi. Elde edilen bulgular, özellikle uzun süre televizyon karşısında vakit geçiren erkeklerde beyin hacminde küçülme görüldüğünü gösterdi. Araştırmacılar, bu küçülmenin Alzheimer hastalığıyla ilişkilendirilen hassas beyin bölgelerinde meydana geldiğini belirtti.
Zihni çalıştıran aktiviteler koruyucu olabilir
Araştırmada dikkat çeken bir diğer sonuç ise oturarak geçirilen sürenin tek başına belirleyici olmadığı oldu. Gün içinde masa başında çalışan, kitap okuyan, yazı yazan, bulmaca çözen veya bilgisayar üzerinden zihinsel faaliyetlerde bulunan kişilerin beyin yapılarının daha sağlıklı kaldığı tespit edildi.
Uzmanlara göre, televizyon izlemek pasif bir etkinlik olarak değerlendirilirken; planlama, analiz, okuma ve problem çözme gibi zihni aktif tutan uğraşlar beynin "bilişsel rezervini" güçlendirerek yaşlanmanın etkilerine karşı koruma sağlayabiliyor.
Erkeklerde risk daha belirgin
Araştırmada televizyon izleme ile beyin yapısındaki değişimlerin erkeklerde kadınlara göre daha güçlü olduğu görüldü. Bilim insanları, bunun nedeninin erkeklerin televizyon karşısında daha uzun süre kesintisiz vakit geçirmesi veya biyolojik farklılıklar olabileceğini değerlendiriyor.
Egzersiz tek başına yeterli olmayabilir
Çalışmanın dikkat çeken sonuçlarından biri de düzenli fiziksel aktivitenin, uzun süre televizyon izlemenin oluşturduğu olumsuz etkileri tamamen ortadan kaldırmaması oldu. Uzmanlar, ekran başında geçirilen süreyi azaltmanın ve uzun oturma sürelerinde sık sık hareket etmenin beyin sağlığını korumada önemli olduğunu vurguluyor.
